Botol Hydracy Untuk ADHD Dewasa

Botol Hydracy ini lut cahaya untuk saya nampak air di dalamnya.

Ia juga mempunyai penanda masa dan kuantiti untuk bantu kita sedar berapa banyak yang sudah diminum dan berapa banyak yang berbaki.

Bersesuaian untuk orang macam saya yang kena ‘offload‘ working memory ke luar agar ia visual dan boleh membantu.

Terima kasih Cogniversity MY untuk penganjuran webinar yang bermanfaat baru-baru ini.

Panelis minggu kedua mencadangkan penggunaan botol seperti ini.

Ia selari dengan strategi sedia ada saya pada menggunakan aplikasi Time Timer di telefon untuk mengawal diri daripada ‘zoning out’, dan aplikasi Structured untuk mengatur rutin seharian.

Rizal
4 April 2022